Trái cây cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa hoàn toàn tự nhiên, vì vậy bạn có thể hưởng lợi từ hàm lượng dinh dưỡng và hương vị thơm ngon của chúng.

Nhưng bạn có thắc mắc trong số tất cả các loại trái cây, nên ăn loại nào là tốt nhất không?

1. Bơ

Chuyên gia dinh dưỡng Amy Gorin, chủ sở hữu Trung tâm dinh dưỡng Plant Based with Amy (Mỹ), cho biết: Bơ nổi tiếng là tốt cho tim mạch vì giàu kali nên có thể giảm tác hại của natri. Bơ còn chứa nhiều chất béo tốt, chất xơ và chất chống oxy hóa lành mạnh. Nghiên cứu đã chỉ ra nó có thể hỗ trợ trái tim và hệ thống miễn dịch mạnh mẽ.

2. Táo

Chuyên gia Mackenzie Burgess, nhà dinh dưỡng người Mỹ, cho biết táo là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời, bao gồm vitamin C, quercetin và flavonoid và nhiều chất xơ. Nghiên cứu cho thấy các polyphenol trong táo có thể giúp giảm cholesterol và hỗ trợ trái tim khỏe mạnh. Nó cũng tăng cường trí não nhờ hàm lượng cao flavonol giúp giảm nguy cơ suy giảm theo tuổi tác.

3. Chuối

Nếu phải vận động nhiều, tiến sĩ Breanna Guan, bác sĩ chuyên về thần kinh tại Mỹ, khuyên bạn nên ăn chuối. Đó là loại trái cây cung cấp nguồn năng lượng nhanh chóng. Chúng cũng giàu kali, tốt cho sức khỏe tim mạch và độ kiềm.

4. Chanh

Chanh là lựa chọn siêu hay để tăng cường sức khỏe và khả năng miễn dịch. Bắt đầu ngày mới bằng ly nước chanh giàu vitamin C sẽ không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu mà giúp giảm viêm, kích thích tiêu hóa. Hãy uống nước chanh ấm với gừng để tránh bệnh theo mùa.

5. Dưa hấu

Đây là đồ uống điện giải độc đáo. Nó chứa đầy vitamin với carotenoids và lycopene cực tốt cho mắt, tim, tốt cho sức khỏe nam giới và ngăn ngừa ung thư.

Ngoài ra, bạn có thể tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bằng cách sử dụng Tảo xoắn Spirulina Platensis SBG Daily: Link.

6. Dâu tây

Dâu tây là nguồn vitamin C tuyệt vời, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, thậm chí có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Chúng cung cấp nguồn dinh dưỡng lớn nhưng rất ít calo.

7. Dứa

Loại trái cây này chứa rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chứa nhiều vitamin C và mangan, dứa cũng chứa nhiều vitamin B6, đồng, thiamin, folate và kali và ít chất béo.

8. Nho

Loại quả này nổi tiếng với chất chống oxy hóa resveratrol trong vỏ. Vỏ nho cũng chứa nhiều chất xơ. Quả nho chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin B2, anthocyanin, quercetin và flavonoid.

9. Trái cây họ cam quýt

Chúng chứa chất chống oxy hóa như flavonoid và vitamin C và cả lượng lớn chất xơ. Tuy nhiên, cần lưu ý bưởi có thể tương tác với một số loại thuốc trị bệnh tim và huyết áp cao, vì vậy hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

10. Lựu

Lựu cung cấp cả chất xơ và chất chống oxy hóa như vitamin C, anthocyanin, tannin và axit phenolic, những chất dinh dưỡng này cực kỳ tốt cho sức khỏe.

Bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể bằng Sữa hạt cao cấp SBG - Nut Milk Plus: Link.

Sản phẩm cung cấp cho cơ thể bạn nguồn dinh dưỡng được chọn lọc từ những thành phần tốt nhất của tự nhiên như hạt macca, hạt kê, hạt dẻ, hạt mè đen, hạt óc chó, hạt hồ trăn, hạt lanh, hạt gai dầu, hạt bí xanh, hạt sen, gạo lứt, omega-3, glucosamine, collagen, vitamin tổng hợp,...

Những loại hạt này có giá trị dinh dưỡng rất cao, mang lại nhiều lợi ích tổng thể. Ví dụ như hạt macca là loại hạt có hương vị tinh tế, giống như bơ, có vị bùi ngậy, đem lại cảm giác mới lạ cho những người lần đầu được thưởng thức. Hạt macca rất giàu chất dinh dưỡng và các hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe. Loại hạt này được coi như là một phương thuốc kỳ diệu giúp điều trị hiệu quả một số vấn đề về sức khỏe, bao gồm cải thiện hệ tiêu hóa, sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng và lượng đường trong máu. Ngoài ra, hạt macca có chứa axit béo không bão hòa đơn (MUFA) và các chất thực vật giúp giảm lượng cholesterol hiệu quả.

Sữa hạt SBG - Nut Milk Plus còn có Glucosamine và Collagen. Một trong những vai trò chính của Glucosamine là hỗ trợ sự phát triển của các mô giữa sụn và khớp của bạn. Sụn ​​khớp là một loại mô trắng mịn bao phủ các đầu xương của bạn, ở hai đầu của các xương khi tiếp xúc sẽ hình thành khớp xương. Ở tổ chức mô này, cùng với một chất lỏng bôi trơn gọi là chất hoạt dịch cho phép xương di chuyển dễ dàng, tự do, giảm thiểu ma sát và cho phép chuyển động không gây đau tại khớp. Glucosamine giúp hình thành một số hợp chất hóa học liên quan đến việc tạo ra sụn khớp và dịch khớp. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng glucosamine bổ sung có thể bảo vệ mô khớp bằng cách ngăn chặn sự phá vỡ sụn.

Những loại hạt sử dụng trong sản phẩm Sữa hạt cao cấp SBG - Nut Milk Plus hoàn toàn không chứa Lectin và Gluten gây hại cho đường ruột, đặc biệt là ruột non. Một số loại hạt chứa các chất trên sẽ gây hại cho sức khỏe, dùng lâu dài và nhiều sẽ gây ra các bệnh tự miễn như: tiểu đường, huyết áp, dạ dày, viêm khớp, gan….

Đồng thời, sản phẩm Sữa hạt SBG - Nut Milk Plus có bổ sung K2 (mk7) giúp hấp thu canxi và đưa đi đúng nơi cơ thể cần hoặc thiếu (thành phần này vốn dĩ rất đắt tiền nên nhiều loại sữa hạt khác chưa có hoặc không đưa vào sử dụng).