Hạt dẻ được ưa chuộng bởi vị bùi béo và có chút ngọt nhẹ, có thể rang lên dùng trực tiếp hoặc chế biến ra nhiều món ăn khác. Chúng rất giàu vitamin và khoáng chất giúp cải thiện sức khỏe.

1. Dinh dưỡng từ hạt dẻ

Cải thiện tiêu hóa
Hạt dẻ có thể giúp cải thiện tiêu hóa của bạn. Vì chất xơ trong hạt dẻ, giúp điều chỉnh nhu động ruột và hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn lành mạnh trong ruột, giúp bạn cải thiện đường tiêu hóa.

Thúc đẩy sức khỏe tim mạch
Hạt dẻ có chất chống ôxy hóa, có thể làm giảm viêm và tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn. Ngoài ra, nó cũng chứa magiê và kali có thể giảm các yếu tố liên quan đến bệnh tim mạch.

Bổ sung chất sắt cho cơ thể
Một trong những công dụng hạt dẻ mang lại nữa đó là tăng cường chất sắt. Những chị em đang trong chu kỳ “rụng dâu” thì nên ăn các loại hạt dẻ. Bởi, hàm lượng sắt trong loại hạt này cao, như một cách bổ sung máu.

Tăng cường chức năng não bộ
Sự hiện diện của một số vitamin B, bao gồm vitamin B6, riboflavin, thiamine và folate trong hạt dẻ có khả năng giữ cho não của bạn khỏe mạnh và bảo vệ chống lại các rối loạn thoái hóa thần kinh, đồng thời ngăn ngừa các rối loạn thoái hóa thần kinh như bệnh Alzheimer.

Hỗ trợ sức khỏe của xương
Hạt dẻ chứa một lượng đáng kể canxi, vitamin K, magiê và đồng, tất cả những chất dinh dưỡng thiết yếu này giúp cải thiện sức khỏe của xương. Hạt dẻ giúp bạn giảm nguy cơ bị loãng xương, giảm tỷ lệ gãy xương.

Có thể kiểm soát huyết áp
Vì hạt dẻ có chứa một lượng lớn khoáng chất kali cần thiết, nó giúp thận thải natri dư thừa ra khỏi cơ thể bạn qua nước tiểu, vì quá nhiều natri sẽ gây ra huyết áp cao. Hạt dẻ giúp các mạch máu của bạn thư giãn, điều này giúp làm giảm huyết áp.

Tăng cường khả năng miễn dịch
Hạt dẻ cung cấp vitamin C cho có thể khi bạn sử dụng. Vitamin này đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ chức năng miễn dịch và giảm nguy cơ nhiễm trùng.

>>>>> Bạn muốn bổ sung dinh dưỡng đúng, đủ cho cơ thể? Tìm hiểu ngay "Thực phẩm vàng của nhân loại trong thế kỷ 21" tại đây: Link!

Ngăn ngừa các bệnh mãn tính
Nhờ đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, chất aescin có trong hạt dẻ còn mang lại hiệu quả trong việc phòng bệnh ung thư.

Trong hạt dẻ có hợp chất aescin có tác dụng làm giảm sự phát triển của tế bào khối u một cách đáng kể, nhất là tế bào gây ung thư gan, bạch cầu và đa u tủy. Bên cạnh đó, aescin còn có thể làm chết tế bào ung thư của bệnh ung thư phổi và ung thư tuyến tụy.

Cung cấp năng lượng
Nhờ chứa hàm lượng vitamin C cao hơn hẳn so với các loại hạt khác, cùng với lượng tinh bột nhiều, hạt dẻ trở thành thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Người tập thể hình đều nên bổ sung hạt dẻ trong thực đơn mỗi ngày.

Giảm vô sinh ở nam giới
Tĩnh mạch gần tinh hoàn bị sưng, là một trong những nguyên nhân gây ra việc vô sinh ở nam giới. Người ta phát hiện chiết xuất từ hạt dẻ có hợp chất aescin cải thiện vô sinh vì nó có khả năng làm giảm sưng các tĩnh mạch gần tinh hoàn.

Giúp trẻ hóa da
Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời trên, nhiều người sẽ phải kinh ngạc khi biết rằng công dụng của hạt dẻ là chống lão hóa da. Hàm lượng vitamin E trong hạt dẻ giúp bạn có làn da khỏe khoắn hơn mỗi ngày.

Hơn nữa, vitamin E có trong loại hạt dẻ còn bảo vệ da khỏi tia cực tím, chống ung thư da và đẩy lùi quá trình lão hóa sớm do các tác nhân bên ngoài.

Có đặc tính chống viêm hiệu quả.
Viêm là tình trạng tích tụ chất lỏng dư thừa trong các mô của cơ thể, điều này có thể dẫn đến việc tích nước và sưng.

Aescin trong chiết xuất hạt dẻ có tác dụng chống viêm hiệu quả trong chấn thương, suy tĩnh mạch và sưng đau.

Tạo cảm giác no lâu, giúp giảm cân
Hạt dẻ nước có tác dụng hạn chế cơn đói một cách hiệu quả, nhất là đối với các bạn đang trong chế độ giảm cân. Hạt dẻ nước được tạo thành từ 74% nước, có thể giúp bạn no lâu hơn trong khi tiêu thụ ít calo hơn.

Giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu. Các nguyên nhân khiến người bệnh có nguy cơ mắc bệnh tim là do tăng huyết áp, cholesterol trong máu cao (LDL cholesterol), đột quỵ,...

Hạt dẻ nước có nguồn kali tuyệt vời giúp điều trị các nguyên nhân gây ra bệnh tim.

2. Dinh dưỡng từ hạt dẻ trong Sữa hạt cao cấp SBG - Nut Milk Plus

Sữa hạt SBG - Nut Milk Plus được tạo nên từ những thành phần trong lành, dinh dưỡng nhất của tự nhiên đã qua kiểm nghiệm và sàng lọc kĩ càng bởi các chuyên gia hàng đầu. Chúng tôi cam kết đưa đến người tiêu dùng sản phẩm sữa chất lượng, bổ dưỡng và lành mạnh, sử dụng phù hợp đối với mọi lứa tuổi.

Thành phần của Sữa hạt SBG - Nut Milk Plus bao gồm các loại hạt thực vật tự nhiên lành mạnh, trong đó có hạt macca tốt cho tim mạch, đường huyết,... Đặc biệt hơn nữa là trong Sữa hạt SBG còn có K2 mk7 giúp bổ sung canxi hiệu quả, đây là thành phần cao cấp đắt giá mà hầu như các công ty khác không đưa vào.

Sữa hạt SBG là loại sữa chọn lọc từ những loại hạt cao cấp. Sữa hạt nói chung, chủ yếu mạnh về các chất béo tốt như: Omega 3,6 …, nếu không chọn kỹ và thành phần phù hợp thì sữa hạt rất dễ bị thiếu Protein và canxi so với sữa bò.

Đặc biệt là khoáng chất, giúp xương chắc khỏe và chất chống lão hóa, SBG vô cùng chú trọng. Các loại hạt quý đã được đưa vào trong thành phần của NUT MILK PLUS.

SBG luôn đưa chất lượng lên hàng đầu, các loại đã được chọn là để hỗ trợ cho nhau, làm sao để nhiều chất béo tốt, nhiều Protein và khoáng chất cũng như chất xơ quan trọng.

Sữa bò thường thiếu chất xơ, sữa hạt lại dồi dào.

Có rất nhiều loại hạt, nhưng SBG chỉ chọn hạt cung cấp nhiều Omega, nhiều xơ và protein. Ngoài ra công thức hoàn hảo đã đưa vào trong hộp NUT MILK PLUS các Vitamin, khoáng chất cần thiết, D3, K2 mk7 là những thành phần giúp hỗ trợ xương khớp, kết hợp với Collagen và Glucosamin cho bộ xương chắc khỏe, giảm đau nhức, giảm triệu chứng mất ngủ, giúp tim mạch khỏe mạnh và làm sạch mạch máu.

Mỗi ngày 3 đến 4 ly, tùy theo nhu cầu cơ thể cần mà chúng ta hãy bổ sung thêm cho đủ dinh dưỡng, tránh thiếu thức ăn cho não.

Hãy là chuyên gia dinh dưỡng cho chính mình bạn nhé! Đặt hàng ngay: Link!